寝るときの姿勢日常の姿勢は気にするが寝てるときの姿勢は気にされないことが多いと思います(( _ _ ))..zzzZZ「最近頭の上に手を置いて寝てる」長時間、肩を挙げた状態は肩こりの発症と持続に関係します💦胸の上で腕を組む場合も同様なぜこの姿勢に‥呼吸がしやすい腕が重いなどが理由で、身体が無意識に楽のほうに筋肉量が落ちてるサインです💪今年の目標は運動習慣ですね🤔
