筋肉痛Σ(´T｀*;)

腹筋と太ももｬﾊﾞｨ(･д･`)

筋トレゃり過ぎたｧｧ(っω-`*)しゃがむのもﾂﾗｨ…(人´ｪ`)笑うと腹筋ｨﾀｲ


ﾃﾞﾓ、頑張る頑張るｯｯ結果が出るまでゎ諦めなぃょーｯｯヾ(∀`)

今日ゎ仕事休みでｺｽﾄｺ行ってきましたぁっｺｽﾄｺ広いから回るだけで疲れるﾈでも買い物好きにゎめっちゃ楽しｨ(*´艸`)見てるだけでぉ腹ｲｯﾊﾟｨ(･′З`･)ﾉﾞ

明日ｶﾗまた仕事だぁ腕も筋肉痛だけどﾌﾗｲﾊﾟﾝ振れるｶﾅ

頑張りﾏｽヽ(*´▽`)ﾉ

さむぅ(･д･`)

仕事中ﾃﾞｽ…ﾊｨ(人´ｪ`)


今日ゎ野外で料理作ってﾏｽ(･′З`･)ﾉﾞ
寒いﾃﾞｽ…かなり…

ﾎｯﾄｺｰﾋｰ飲みながら休憩中

全然体が温まりません９月なのに凍えるΣ(´T｀*;)
普通にﾉｰｽﾘｰﾌﾞの人とか居るけど…何で寒くなぃんだろ(ﾟДﾟ)


さてぇ、今日ゎ早番なので５時に仕事上がりﾃﾞｽ(∩∀` *)ｬｯﾀｧ

朝からずっと夜ご飯の事しか頭にぁりません(*´艸`)帰ったら何食べｮ

でも…仕事が料理人ﾀﾞｶﾗ、帰ってまた料理するのって結構めんどいよね…ｩﾝ
どしょかなとりあえず仕事してきますぁと２時間
寒さと戦いながら頑張りﾏｽ(･′З`･)ﾉﾞ

ぷはぁぁΣ(´口｀;)

wiifitゃりましたぁ

腹筋ﾂﾗｨね(人´ｪ`)
鍛ぇなきゃぁ

もぅ若くﾅｨって気がしてきたΣ(･ω･;川

でも頑張って筋トレandﾀﾞｲｴｯﾄしなきゃぁｯｯ(*´艸`)

明日ゎ仕事だからもぅ寝なきゃﾃﾞｽね°･(ノД`)･°･

ぉやすみなさぃい