木曜日です。

本日もランニングから1日が始まりました。

体調を見ながら、基本的に2日走って1日休んでというルーティンで進めてます。

その中で3日に1回は走行距離を少し減らしてサウナスーツを着込んで走り込みます。

着込みすぎてベイマックスみたいに身体が膨らみます。（下記イメージ図）

体内の老廃物を出して入れ替えるデトックス効果を促進させ身体の基礎代謝を上げます。

いつもの5倍ぐらいの汗の量で途中で水分補給もしない為、死ぬ程きついです。

（だがポケモンGOは卵を孵化させたいので起動し時々確認している）

僕が走っている河川敷は、距離が道に刻まれているので目標設定がしやすいです。

自分がここだ！と決めたゴールに止まらずに辿り着いた時の爽快感は何も変え難いです。

ゴールに辿り着いて倒れた時に見上げた空が綺麗すぎたのでおそそわけ。

なぜ走るのか...。

ステージに立つ歌うたいとして身形もしっかりせねばならん。

そう、ここ1年で明らかに太ってしまったのです。（汗）

Before（2013年3月ぐらい）

After（2014年5月ぐらい）

よく言われるので言っておきます。

整形はしてません。

このアー写を撮った時は実質今よりも5キロ近く痩せてます。

この時はこの撮影の為に数日絶食し、ピークに痩せてる時期です。

あの目線の先にはステーキとハンバーグを思い浮かべてます。

嘘です。

話は戻りますが、

ここ最近はなんとかごまかしごまかしちょっと痩せては戻って...。

と、プラマイゼロを繰り返してきましたが...。

過去の自分を振り返った時に、誤魔化す方法ばかり覚えてしまって。

6年前ジムに通って10キロ痩せた時の自分に負けている様な気がしました。

来年に向けて、一つずつ何かを積み重ねていく中。

色んな方々が力をこうして貸して、想いを寄せてくれる中。

僕が僕自身で自分自身を変えなくてどうするんだ。と。

そこでやっと、ようやく...やっと立ち上がったわけです。

SNSでは、今週から始めた一日の始まりツイートも一つの習慣としたい。

そして、先月末から始めたこの毎日ブログもそう。

一気にやり始めちゃうと自分に疲れちゃうので、

一つずつ一つずつ、着実に変えていく。

見えない形もありますがまずは、見える形（行動）として。

今朝のブログにも書きましたが（言葉足らずだったから追記してますー！）

最後の最後はやっぱり自分次第にはなっちゃうけれど、

走るのもこのブログを書くのもツイートするのも歌うことも僕次第。

一人になりたい時も、やりたい時もあるけど、孤独は誰だっていやだ！

あなたとだから、

夢を叶えようって思えるんです。

ライブに来てー！

とか応援の形を示してください。。。

なんてことは言いません。思ってません。（笑）

ポッチっと

ブログに限らずSNSや

あなたのいいね！やリツイート、コメントがとっても僕の後押しがすごーく力になります。

いいね！と思った時で構わないです。

コメントしたいなーと思った時でいいです。

そう行動させれなかった僕の力不足でしかないのです。

だから、あなたの心が動く様に僕は頑張ります。

できない自分を責めたりはしないでねー！

必ず結果出す為に。

続ける。ってことの大切さを毎日噛み締めながら、毎日地道に🌱

地道こそ最大の近道だ。って誰かが言ってた。

ライブ会場で「痩せたなー！」と思ったら素直に褒めてあげてくださいね。（笑）

がんばる。

また明日書きますー‼️‼️

中村慎吾@n_shingo1106
あと9日です〜っ！⛅️ #松田栄作さん #阿部祐也さんと40分スリーマンライブ📢✨ 知らない人しかいないと思いますが #フジキングス with 45 の45さんは初ステージなのでとても楽しみにしてるようです。まだまだ… https://t.co/ClNksNvzHG
2018年09月27日 09:14

中村慎吾 Official@n_shingostaff
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2018年09月22日 00:14

p.s.

きみ誰やねん。