コンディショニング スタジオ
CBS〜chie body studio〜
伊藤知栄です
寒さで身体が縮こまっては
いませんか
？
？2月は1年を通してどの月より
身体を動かす機会が少なく
運動不足になる月と言われます。
冷たい風が吹く中の
ウォーキングでは満足に身体は
温まらず…
逆に身体を冷やして
体調が悪くなってしまった…
とお悩みのお客様も
少なくありません
そんな時には
温かい室内での
楽々エクササイズがオススメ
楽々エクササイズ
＝
セルフ コンディショニング
です
ゆ〜〜ったりと
ハァ〜〜
っと
っと息を吐きながら
クルクルトントン
ユラユラトントン
背骨、肩、腰、脚…
全身の筋肉を柔らかく
リラックスさせていきます。
筋肉が柔らかくなることは
身体だけでなく
心
までも柔らかくしてくれる
効果もあるんです。
だから
レッスンしながら
知らない間に…
胸の中に閉じ込めている
モヤモヤやイライラ
を吐き出せてしまう方
が多いんです
心身ともに健康で心地よく
エクササイズでは
なかなか味わえない
この感じ
体験しに来ませんか？
身体＝心
柔らかな身体＝柔らかな心
グループレッスン&パーソナルレッスン
今月のスケジュールは
スタジオでのレッスン希望の方は
こちらから
心地よい身体づくり
お手伝いします
CBS〜chie body studio〜
伊藤知栄