chie body studio 伊藤チエです
突然ですが
立っている時の
つま先の向きはどっちですか
外向きですか？
内向きですか？
それだから何か
と、思ったあなた
もしかしたら
自分で無意識のうちに
お尻を大きくしてる
骨盤を広げてる
かも知れませんよ
…
…つま先の向き（脚）と骨盤（お尻）
は切っても切れない間柄デス
つま先が外向きの方は
お尻はギュッとして歩く、立つ習慣があり
お尻の穴をしめるよう左右の仙腸関節を圧迫
いつもお尻を硬くしながら歩いている為
骨盤の腸骨は外に開こうとしています。
その為、骨盤開き気味
つま先が内向きだと
大腿骨の付け根（大転子）が外に押し出され
大腿骨の付け根（大転子）が外に押し出され
お尻が大きくなる傾向にあります
この姿勢から抜け出せるのでしょうか？
レッスンでもよく行うのですが…
それは太ももを柔らかくする事を
オススメします
特に外側を柔らかく整える
（写真は腿裏ケア）
ことです
そうする事で
脚が真っ直ぐに変わり
見事に可愛いお尻にかわって行きます
お尻美人で骨盤の歪み改善へ
骨盤コンディショニングエクササイズやってます
豊川市 渡辺マタニティ
watanabematernityclinic.web.fc2.com/
豊橋市 中岡レディース
www.nakaoka-lc.com/goaisatu/index.htm
産後のケアはお任せください
chie body studio伊藤チエ