chie body studio伊藤チエです
7月に入って急に蒸し暑く
夏らしい日が続いていますね
急に気温が上がって
身体が暑さについて行けず
体温調節機能がうまく働かないと
熱中症にもなりやすくなります
そうならない為にも
こまめな水分補給と
普段から体温を上げる
ことが大切です
コンディショニングでは
普段冷えて硬くなって働かない筋肉に
小さな揺らぎの振動を加え
柔らかくし、整えて
働きやすい筋肉へと
変化させていきます
筋肉が柔らかく整うと
血流、リンパの流れが改善
身体もどんどん動きやすくなるため
疲れにくく
どんどん動きたくなって来ます
冷えて動きにくかった身体は
エクササイズ前の状態に比べると
その差は歴然
筋肉が働いて
どんどん脂肪をエネルギー
として使うので
身体はポカポカで
体温、基礎代謝、免疫力が
上昇します
35.4,5℃
だった私の体温は
この数年で
36.7,8℃
1度以上上昇
1日数本のレッスン指導終了後には
下手をすると
37℃
あることも
おかげで
めちゃくちゃ元気なんです
さらに
風邪も滅多に引きません
生理痛は無くなりました
おまけに
実年齢より若く見られます
私、43歳です！
（後3日で44歳です）
皆さんも
ポールでカンタン
コンディショニングで
元気
健康
若さ
健康若さを手に入れませんか？
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chie body studio伊藤チエ
