chie body studio伊藤チエです
本日は
東部地区市民館 飯村分館
にて
セルフコンディショニング
レッスンでした
このクラスは
中岡レディースクリニック
骨盤体操
に通って下さる
ママ&赤ちゃんも多く参加して
頂いているクラスで
今日も2組のママ&赤ちゃんに
来て頂きました
そもそも
私がみなさんにお伝えしている
コンディショニングは
赤ちゃんの発育発達👶
に沿ったプログラムです。
赤ちゃんの成長を観察すると
仰向けあるいはうつ伏せから始まり
やがて首が座り
寝返りをうつ
ようになります。
更に
腕と脚で体を支えるハイハイができ
お座り、膝立ちとなり
ついに立ち上がります。
ここで注目したいのは
姿勢です！
赤ちゃんは
筋肉の発達に応じて姿勢が
変わっていきます。
泣いたりわらったり…
腕や脚をバタバタと
動かしたり…
ずりずりとはったり…
何かに捕まって立ったり…
それぞれの姿勢で腕や脚を
動かしていくうちに
脊椎のライン
が形成されていきます。
そこから更に
いろんな動きをしなが成長していく間に
身体や動き方の特徴（癖）
が作られて行くのです。
その成長過程に身に付いてしまった
身体の癖を一旦リセットし
赤ちゃんの発育のように
筋肉を作りなおす。
これが
私のお伝えしたい！
セルフ コンディショニング
です。
発育発達真っ最中の赤ちゃんを
良いお手本に
オトナの私達も
一緒に楽しく
身体を整えましょう
みなさんは正しい姿勢で立ていますか？
正しいと思っているその姿勢が
腰痛や肩コリの原因になっているかも？
正しい姿勢を一緒に作りましょう
レッスンスケジュールをご確認のうえ
お申し込みお待ちしています
chie body studio伊藤チエ