本日のレッスン
体験にお一人お見えになりました
日頃、お母様の介護に追われ
自身の身体に長い間無関心。
このままでいいの…
との想いに
セルフコンディショニング
レッスン
にご参加下さいました
長い間の運動不足
肥満気味
糖尿病予備軍
との事で、
簡単で
覚えやすく
即効性の高い
フットケア
を体験して頂きました。
指を縦横に割く指を回す足裏を二つ折り足首を回すなどなど
丁寧にフットケアを行いました。
ますは、右だけ行いました。
足の色が美しくなりました
右だけ指が長く伸び、
ピタッと地面に下りています
指だけではなく
このケアで右と左の足裏感覚にも
変化が起き
右足裏はピッタリ地面を捉え
立位が安定しました
体験された方も
足が軽い
と驚いていました
本日は体験レッスンということで
フットケアを中心に行いましたが
次回はもっと身体のいろいろな所が
軽ーく
動きやすく
変化していくことを
感じていただけたらと思います
来週金曜日も
牟呂地区市民館
13:30～
セルフコンディショニング
レッスン
行いますので、
肩こりや腰痛、膝痛
でお困りの方
是非ともご参加くださいね❗️
お待ちしています
chie body studio伊藤 知栄