本日、3月12日（土）
中部地区市民館にて毎月恒例の
ランナーコンディショ二ングレッスン
を行ないました
参加下さっている方の多くが明日開催の名古屋ウィメンズマラソンへ参加されます。
そのため、前日のエントリーや、前日からの名古屋入りの方が多く、本日の参加は
やや少なめの6名。
そのうちの2名は名古屋出場と言う事で、
走りやすい身体を作るため、コンディションを整えるのに一生懸命でした。
あちらこちらと筋肉が硬く強張っている為、プログラムによっては、顔にいっぱいシワをよせて痛がる様子も見受けられましたが、終わった後は爽快‼︎
身体が軽くなり、ニッコリ😊✨
軽くなった身体で、明日のマラソンはベストを尽くして思い切りがんばって走って来て欲しいです！
私もテレビ観戦しながら、応援します📣
来月４月は30日開催に本日と同じく中部地区市民館にて13時～開催予定です❗️
ランナー以外の方でも、肩こりや腰痛でお困りの方のご参加頂けます。
みなさんのご参加お待ちしています🙌🙌