いよいよ寒い季節になって来ました
寒さに負けない身体を作るには、体内に蓄積されている老廃物を排出し、血流促進！筋肉の弾力性、体温UP‼︎が大切です
セルフ コンディショ二ングで体調改善し、冬に負けない身体を手に入れましょう
11月のレッスンスケジュール
2日（月）9時30分 個人レッスン
3日（火祝）16時 個人レッスン
4日（水）10時 東部地区飯村分館
セルフ コンディショ二ング
12時 個人レッスン
14時30分 個人レッスン
5日（木）13時30分 栄校区市民館
コンディショ二ング ヨガ
6日（金）10時 栄校区市民館
セルフ コンディショ二ング
13時30分 牟呂地区市民館
セルフ コンディショ二ング
7日（土）9時 個人レッスン
9日（月）10時 アイプラザ
栄小PTA文化講座
13時 個人レッスン
10日（火）9時30分 個人レッスン
13時 渡辺マタニティ 骨盤体操
11日（水）10時 個人レッスン
13時 下長山地区市民館
ママコンディショ二ング ヨガ
12日（木）10時30分 豊川オープンカレッジ コンディショ二ング ヨガ
13時30分 中岡レディースクリニック
13日（金）10時 栄校区市民館
セルフコンディショ二ング
13時30分 牟呂地区市民館
セルフ コンディショ二ング
14日（土）9時30分 個人レッスン
16日（月）9時30分 個人レッスン
17日（火）9時30分 個人レッスン
13時 渡辺マタニティ 骨盤体操
18日（水）10時 東部地区市民館
セルフ コンディショ二ング
12時 個人レッスン
14時30分 汐田デイサービス 運動指導
19日（木）10時30分 豊川オープンカレッジ セルフコンディショ二ング コアトレ
13時30分 栄校区市民館
コンディショ二ング ヨガ
20日（金）10時 栄校区市民館
セルフ コンディショニング
13時30分 牟呂地区市民館
セルフ コンディショニング
21日（土）9時30分 個人レッスン
13時 ランナー コンディショ二ング
24日（火）9時30分 個人レッスン
13時 渡辺マタニティ 骨盤体操
25日（水）10時 個人レッスン
13時 下長山地区市民館
ママコンディショ二ング ヨガ
26日（木）10時30分豊川オープンカレッ
ジ コンディショ二ング ヨガ
13時30分 栄校区市民館
コンディショ二ング ヨガ
27日（金）10時栄校区市民館
セルフ コンディショ二ング
13時30分 牟呂地区市民館
セルフ コンディショ二ング
28日（土）9時30分 個人レッスン
30日（月）9時30分 個人レッスン
14時30分 汐田デイサービス 運動指導
レッスンご参加お待ちしています