運動後のお楽しみ

今日は午前中の個人のレッスンから続けて、14時30分から汐田デイサービスで運動指導に伺わせて頂きました👴👵

本日は足のケアと脚の運動、そして

脳を鍛えるトントンスリスリ体操…

等、楽しく頭と体に効く運動を皆さんと一緒に行ないました。

運動後は体が暖かく、動かしやすい等の

自身の身体の変化を実感していただける方もいて、

『ぽっかぽっかだよ』

『脚が軽くなったよ』

との感想も頂き、嬉しいかぎりです。

運動後はおやつとお茶でエネルギーチャージ

そして、運動で元気になった皆さん。

カラオケ大会開始🎤

楽しそうに歌を歌っている皆さんに、

思わず笑顔の私でした😍