本日、1時より中部地区市民館で開催した
ランナーさんのセリフコンディショ二ングレッスンにご参加のみなさん。
お疲れさまでした🍀
そして、ご参加くださりありがとうございました🍀
ゆったりした呼吸とゆったりとした動きと共に、みなさん、少しづつ緊張した身体と心が緩んでいく様子が伝わるレッスンでした。
参加後のみなさんはどんな感じでしたか？
身体が楽になった👍
身体が柔らかくなった👍
身体がスッキリした👍
などの変化を実感して頂けたなら嬉しいです😊
また、感想をお聞かせ頂けたら光栄です✨
レッスンで行ったプログラムで覚えていること、身体の変化を感じたことをランニングの前後に行う習慣を身につけて、
怪我のない、心地よい身体作り
を目指しましょうね😊
来月のレッスンは
５月９日（土）1時～ 中部地区市民館
を予定しています。
次回のご参加もお待ちしています🍀