ダイエットをする前に、身体を傷めることなく
痩せていくためには、ストレッチを十分にしてから
はじめていただきたいのです。
実際にストレッチをしていく前に
ストレッチというものがどのようなものなのか
基本的な事を勉強していきましょう。
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