トレーニング 4

今日は、時間がタイトのため、短めのコース

ただ、斜度を10に設定した為、かなり息があがる。身体への負荷は確実に上がっている。今日からは、音楽も無しでランに集中！この方が良いかも。ランの合間に両手を真上にあげてのウォーキング。腹部もやや締まってきた感じ。管理のおじちゃんは「まだ、プール修理は終わらないよ！」だって。もうすぐ、丸2年経つのに。