味覚…いつも何となくご飯を食べていないかな？ご飯をよく噛んで、素材の味を感じてみて！

視覚...とりあえずスマホ見てたりしない？せっかく見るのならば、綺麗な自然や景色を見るのもあり！

触覚...ただただある服を着ていたりしてない？着心地の良い服や、触り心地の良い服お気に入りの服で身を包んでみて！

嗅覚...心地の良いアロマを嗅いでみたり、雨の降り始めの匂い、雨上がりの匂い、お布団を干したあとの太陽の匂いを感じてみて！

聴覚 ...見ていないのにテレビつけていない？たまにはテレビを消して好きな音楽を聴くのもよし！風の音、雨の音、鳥のさえずりを聴くのもよし！

五感を研ぎ澄ませ！

普段意識しているかな？

忙しい時

暇な時

どちらでもない時

何となく過ごしていたら勿体ないよね

今日は久しぶりにおうちでのんびりのパールヴァティー要でした🌈

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何となくをやめよう！