花粉症によいと言われる食品の中にヨーグルトがあります。ヨーグルトの「何が花粉症の対策に役立つのか？」というと、それはヨーグルトに含まれる「乳酸菌の働き」にポイントがあるそうです。けれど、乳酸菌には「多数の種類」があります。沢山の種類がある乳酸菌の中でも「LG92乳酸菌」「L-55乳酸菌」「L-92乳酸菌」と呼ばれる乳酸菌入ったヨーグルトが花粉症の対策に役立つといわれているそうです。ヨーグルトは、花粉症だけではなく、コレステロールの低減や腸内環境が整えられる事で大腸がんの予防や肌荒れ、ベンピにも嬉しい効果をもたらしてくれるといわれています。
乳酸菌食品を取り入れる時に知っておきたい事は、乳酸菌は胃酸や胆汁のような消化液に弱く、食べて取り入れるとなるとその多くが死滅すると言われていることです。その乳酸菌が死滅せずに腸まで届くようにしたのが「プロバイオティクス食品」です。日本でもお馴染みのぬか漬けの植物性乳酸菌も酸に強く腸まで届くという事で、立派なプロバイオティクス食品と呼べるそうです。
花粉は「体にとっては異物」で、その異物に対して抗体が生まれ、その抗体の作られた量が「体にとっての許容量を超えた」ときに、花粉症の目がかゆい、鼻水が止まらないといった不快な症状が、コップにたまった水がこぼれるように突然、起こるといわれています。一時期、話題となったデトックスで体の毛穴から毒だしをする事も合わせて行いたいですね。
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