今日は 晴れ☀️
お日様の日差しも暖かい
太陽が 出ると嬉しい❣️
青空も輝いています♪♪
風はすこーし冷たいけれど
ノー マス〇で ウォーキング
とても 気持ちいいです
思わず深呼吸 空気ありがたい
マスク越しでは とても吸いにくい
人は一分間に
だいたい20回ぐらい呼吸しているとか
１日 24時間 で ざっと28800回の呼吸
寝ている時も 無意識だけど 呼吸してます
私たちを生かしてくれている とても大切なもの
しかも 無料で いただいています
こんなありがたい恩恵を受けているのだから
マスクで 覆うなんて もったいない
マスク 外して
「空気 ありがとう❣️」と
言いながら 深呼吸してみてください
身体いっぱいに空気が 入ってくると思います
それだけでも ほんと幸せー
頭もクリアになると思います
体の中でも 酸素を一番必要としている部分
スッキリ頭で 楽しい事考えましょう
今日も お休みまでの時間
お楽しみください♪