今年初。。。

土曜日、久々に走ってきました。
昨年末より左足脹ら脛の調子が悪く走るのを止めていたのですが、完調ではないまでも大分良くなってきたので様子を見ながら走ってきました。
入念に準備体操して、走り終わった後も筋肉伸ばしてあげてね。

これだけ間が開いてしまうとキツいです。

壊れないようにボチボチとやっていこうと思います。

しかし暖かくなりましたね。
もう雪はいらないからこのまま春になってくれると良いなぁ～