自炊に戻して約1ヶ月
5月の変化大公開。
5/1と5/26の
before after
体重-1.1kg
体脂肪率-1.8%
内臓脂肪レベル-0.5
筋肉量減らず
どうですか？
いいんじゃないかな？
前日に朝から
焼き芋→おにぎり→お昼ご飯丼ぶり→おやつにお茶漬け→夜ご飯うな丼
こんなに炭水化物食べてましたがこれ
やはりお米は太らん
食べることで代謝が上がります
体温も常にこれ
常にポカポカ
あなたもこんなご時世だからこそ
ちゃんと食べましょう
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