素敵な外食～

今日も、友達のお勧め韓国料理店へ　

サムギョプサルの専門店　　

　　三宮の『てじベジ』

『てじ』は韓国語で豚肉の事らしい　

豚肉をいろんな野菜で巻いて食べる

サムギョプサルコース（10種の野菜食べ放題付）

野菜もいっぱい　　　

ボリューム満点

お腹いっぱいになりました　

http://www.recipe-net.com/gourmet/teji-vege

運動不足

一週間、運動してません　サボってます

来週は頑張ります

とりあえず、におからがあったので

おからクッキー作って

週末はチョコレート　我慢します

すぐに心が折れるぅ・・・

ごちそうさま～

いや～

楽しい夕食でした

すってき～なポスターを前に

韓国料理を頂きました

三宮の『コチュコチュ』

http://www.kochukochu.com/?page_id=2

だって予約を入れてこの席ゲットしましたからね

帰り道には

素敵な桜　
この前まで咲いてなかったのにね・・・早い

今日は長い一日だったので

お風呂入って

カイロで購入した０２ｵｲﾙ塗って

右足マッサージして就寝しよ～

この前、カイロの先生が

　『なんでふくらはぎこんなに硬いの

いい筋肉は普段柔らかくて、使うときだけ硬くなるのに

なんでこんなに硬いの？ストレッチしてる？？？　』　

　『３０分～1時間ストレッチしてる』

　『そんなにしてるのになんで　

　　　　　　　　　　　　　　　　やっぱりおかしい　』と・・・

そして急遽マッサージに使用したのが

これ↓

http://o2kraft.com/

私・・・アスリート　じゃないんですがね

　『これカズも使ってるよ！

　　　痛みもなくなるから使ってみる？　』

で・・・

とりあえず試したい派の私は

もちろん

3カ月使って様子みます