1日の目標歩数は7.000歩！



去年はウォーキング歩数の

目標を1日5.000歩にしていた。


これはだいたいクリアできた！

今年は1日7.000歩を目標とすることにした。


健康な体が欲しい。

健康になりたい。

調子悪いのをなんとかしたい。

何か運動習慣を細く長く身に付けたい。