約1ヶ月振りのワーサル体操教室！トレーニング再開
大会だ兄の披露宴だ確定申告だイベントだレッスンだってタイミング合わなすぎてずっと行けてなかったので、昨日は約1ヶ月ぶりのワーサル体操教室でした！
久しぶりで楽しかったし今朝はいい具合の全身軽い疲労感🌟
そして筋力アップを実感しました！主に体幹！
大会前に減量やポールの練習強化をしていたおかげで、体重・体脂肪・筋力・バランス諸々良い方向にシフトできているようです！
これはかなり有り難い。体操とポール、相乗効果感がハンパないです！
最近はポールの練習をする際にアップでは必ず壁倒立を入れるのですが、これもよかったみたい。
毎日やればやるほど倒立の感覚をなんとなく掴んでいってる気がする。ほんでそれからのポール練習は調子いいのです。
大会中もアップでの壁倒立はかなり調子良さを感じてた。
大会翌日は丸一日ポールに触れず、思いっきり遊び倒して、敵すぎてしばらく避けていたピザやパスタや粉物やお菓子なども食べまくって、だから大会前より今は絶対調子は悪くなってるはずなんだけど、昨日がこれだったので、(因みに昨日の朝の体脂肪率や筋力はめちゃくちゃいい感じだったから、日曜日あんだけ遊び倒してんだからこれは間違いなんじゃないか？と疑ってたが、あれは事実だったらしいwww)ということは大会前はめちゃめちゃ体重も体脂肪も減って筋力あがってたはずwww
嬉しいーーー！！
バク宙が私はビビって後ろに背中を倒して反って回ってしまう癖があるのですが(こうなるときは腹筋が使えてなくて腰にきてしまう。)、昨日は私にしては腹筋使って回ってたのです。久しぶりだったのに自然と。びっくり。
1ヶ月ぶりだったけど、バク宙もロン宙もバク転もロンバクも伸肘も側宙も後方ブリッジも大丈夫だったってことはやっぱり筋力あがってるはず！
側宙の感じからすると、脚力はあがってないな。むしろちょっと下がってそう（笑）んでも久しぶりでも回れてるから良し（笑）
伸肘って一回離れるとわかんなくなること多かったけど、1ヶ月ぶりでも全然軽くてラクだった。
後方ブリッジはもっと柔軟してからじゃないと、最初は手間取った（笑）でも結果何回もセルフで回れたけんこちらも全然良し👌
バク転も右肩にも全くこないし、体幹と、肩周りが強くなったんだと思う。めっちゃええやないかーーーい！
一年かけて地味に体操増やしたのは当たりでした。
これからの一年も行けるところは頑張って週2通います！！勝負の一年になりそうです😊👍🏻
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Studio CAT決勝スコア
全日本ポールスポーツ選手権大会2017
4/1(土)決勝大会結果報告
●エリートカテゴリー
シニア女子部門
・WILD CAT(岡元紀代子) 48.9ポイント（自己ベスト更新）4位
●アマチュアカテゴリー
シニア女子部門
・足達茜 30.0ポイント 4位
・伊藤実紗 25.5ポイント 7位
マスター+50女子部門
・藤亜紀子 11.9ポイント 準優勝
以上の成績となりました。
応援いただいた皆様方、本当にありがとうございました。
エリートカテゴリーは世界大会への日本代表選考を兼ねた大会になりますが、WILD CATは４位だった為、今年は世界大会への切符を手にすることはできませんでした。
Studio CATからは、アマチュアマスターズ+50女子カテゴリーにて、藤亜紀子選手が準優勝を飾ることができました！
おめでとうございます！
今年はどのカテゴリーも全体的にレベルが上がっていました。きっと来年度は更にあがることでしょう。
Studio CAT選手一同、福岡・九州を代表し更により良い成績を収められるよう、今から来年度に向けて切磋琢磨していくことを誓います！
数々の応援、ご声援ありがとうございました。
今後ともStudio CATを宜しくお願い致します！
Studio CAT
WILD CAT
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1.0の重み
ご存知の方も多いとは思いますが、日本ポールスポーツ協会より正式な全員分のスコアが発表されました。
結果は変わらず４位です！
そして、1.0の重みを心底痛感しました。
世界大会への切符を勝ち取る２位になるには、あと点数が1.0及びませんでした。
1.0。。。小さいようで、それは大きな大きな高い壁でした。
一年間の努力の差が、この1.0に全て詰まっているのだと思います。
私の一年間の甘かった部分が、そのツケとしてこの1.0に現れたのだと感じています。
来年はコンパルソリー（規定技）の点数をもっとあげることにします。
ルーティーンをみて、絶対に実力はあるんだからもっとあげればいいのに！とも数名から言ってもらえたので。
無難に、確実に取る方向で行っていましたが、それではダメなんだなと感じました。試行錯誤ですね。
どのセクション（ポールスポーツは４つのセクションから採点されます。）も、0.1、0.2とあげていく必要があります。
そして来年は、この1.0の壁を高く跳んで越えよう。優雅に高く、元気に跳んで越えよう。
早速、昨日は点数の高い技をやることに。
手始めにみんなもやってたカップXとテーブルトップも両足伸ばして。
どっちもめちゃくちゃ久しぶりにしました。確かにできるんだなぁ（笑）
練習が楽しかった。やっぱりポールダンス、ポールスポーツが好きなんだなぁと再認識しました。
スピニングのレッスンではセイルボートやろう～！となり、４年ぶりぐらいの挑戦？？やってみたらできました！
今日から日常の火曜日。お昼から和苑（なごみえん）で大会疲れの身体をほぐしてもらって、今からはホットヨガ、そして久しぶりのワーサル体操教室に行きます！
ポールの練習か事務作業も夜にできたらしたいな。
日々の日常にも感謝です。
CATさんらしい作品で素晴らしかった、CATさんのは元気がもらえる、いつも楽しみにしている、ほんとに凄かった、ほんとに惜しかったですね、色んな方に沢山終わって声をかけていただき、一つ一つの感想がどれもとっても嬉しかったです。
ありがとうございました！！
結果、満足です！