ここ数日の私のトレーニング
ここ数日の私のトレーニングの様子を。
I'm getting better the strength!!!💪🐱✨✨
ポール的ドラゴンフラッグ！！
じわじわと成長遂げよるのを実感😘👍🏻
大橋のジムに行くと、気分がのったらドラゴンフラッグをやります
これやると翌日一発で腹筋が筋肉痛。いえす、腹筋筋肉痛なうです（笑）
このスプリットの体勢一見柔らかい人風に見えるw
気に入ったwww
最近あまりできてなかったセルフストレッチ。数日前やっと時間かけて(トータル3〜4時間)できたのですが、最近のツケが回ってきててやっぱりかたくなってたーーー😂💦💦うわーーん。。。ほぐれていく、柔らかくなる速度が明らかに遅くて、結局最上級まではのびずに終わったため少々凹みました。
一般的に見たら柔らかい方なのでしょうが、私の中では柔軟性落ちてるのです😢💦まぁ記録にはおさめてみました。
肩や肩甲骨周りに関しては特に固まってたー。
しばらくストレッチやってなくても、時間かけてほぐせばある程度までは伸びるだろうというこれまでの概念は儚く散りました😂
ちゃんとやりますーーー😂久々ブロック7個はやっぱり痛かったし、全く反れんし😢
今日もストレッチする！
本日の猫語名言はこちら
「柔軟性は上がるより下がる方が超早い！！！」ちーーーん。。。
からの、
Only 2days later😉💕
ちゃんと有言実行しました‼️‼️
Deep stretchingのたった2日後だけど、前ぐらいに戻せたよ！
ブロック7個でも2日前より反りもちょっと入れれたし、人生初の8個にも挑戦👍🏻流石に8個になると山が崩れそうだったから、今度からは8個以上は壁使う😂🖐🏻
うん、連日やればちゃんと伸びるわ。可動域簡単に増す。というか連日が大事だわwww
言うて当たり前のことが難しいんだよなぁ〜。
前屈系は自分で負荷をかけにくいなぁ〜。押してもらったり乗ってもらったりした方が確実にはよ伸びる。
しかしまぁこの形正面から見るとオモロイ。
とまぁこんな感じでいつも柔軟や筋トレ諸々トレーニングを試行錯誤しております
SIPCの公式写真が送られてきました。깁뻐요!!
From SIPC official photos. One of my favorite. 감사합니다. 좋은 기억. 나는 너무 기뻐요😃💕
SIPCの公式写真が沢山送られてきました😊✨
素敵な写真ばかりでとても嬉しいです😃これは出だしのところ。お気に入りの一枚😘👍🏻
Phoenix spinの途中ってあたしこんなに躍動感あるのね！知らなかったーw
Aerial dead liftにいくところ。Split hang状態でドヤっているw
Cup gripもだいぶ慣れたなー。
ハーーーイ♪( ´▽｀)
大好きWenson straddle!! Pole Sportsのおかげで、この技はとってもお気に入り
飛び付いた瞬間。
Over split. うまく背景が大会名と入っていてこれも好き。
板付のポーズ
下向きPegasus split. もうちょい足開いてたらよかったなー。
Back split.
好きな形なんだけどポールスポーツだと毎回コンパルソリー取れないwww
Inside cocoon.
これも好きなんだけど、コンパルソリー取れないやつw
During Pole clock.デッドリフトぐるぐる中の一コマ。
