おはようございます。
横浜 小顔と顔ツボサロン「なぎ」の花澤睦美です。
また寒さが戻ってくるようです。
今週の暖かさとの反動を感じると思うので、猫背にならないように意識してくださいね。
そして、胸を広げて深呼吸を！！
先日友人とランチとお茶をしました。
久しぶりに会ってのでとても嬉しかったです。
以前は毎週マッサージに行っていたそうです。
ガチガチの頭と首と肩。
食いしばりも強いようでつらいとのことでした。
本人の自覚がある分、いいと思っています。
無自覚が一番怖いです。
自分の体を無視している状態ですから…。
何度か私の施術を受けてくれていて、セルフケアブラシも持っている彼女です。
再度簡単にできるケアを伝えました。
セルフケアはいつでもどこでもできるものと、横になって行うものがあります。
先日彼女に紹介したのは、耳たぶ回しです。
その後、頭痛にも効果的な頭皮をゆるめるケアをしました。
でも基本の耳たぶ回しと頭と首をさすることをしっかり伝えました。
気づけばムービーを撮られてました。
翌日それを見ながら自分で行ってみたそうです。
「体が緩むと心も緩んだ。これまでは強く揉めばいいと思っていたけど、優しく触れたりする方がずっと楽になるね」
という感想をもらいました。
すぐに簡単にできるセルフケアはぜひ覚えていただきたいと思います。
コツをつかんだら面白いくらいに実感できます。
以前にもご紹介していますが、おすすめなのでぜひ(^^)
施術の結果を維持していただきたいというのが大きな理由です。
また、いざつらいときの応急処置にもなります。
すぐにサロンに来れるとは限らないので、その時のためにもおすすめしてます。
実際にリピーター様には直接お伝えしています。
難しいところやわからない点は、その都度ご説明させていただきます。
ポイントさえ押さえたら簡単なので、サロンにお越しの際は何度でもお聞きくださいね(^^)
セルフケアを習慣付けるとやらずにはいられなくなります。
歯磨きと一緒ですね！
初めはめんどうかもしれませんが、体感していただくとやめられなくなりますよ(^^)
簡単ケアで、いつでも快適を手にしていきましょう！！
当サロンは お客様とスタッフの健康状態を最優先に考え、以下の事を実施致しております。
・当日朝と施術前毎の検温 ・マスクとフェイスシールドの着用
・手洗いうがいの徹底 ・施術ベット、ドアノブ等の消毒
・30分以上間隔を開けての予約
・常時サロンの換気のため窓を開けています
・過去2週間以内で発熱や風邪等の症状がご本人やご家族にでていた場合、ご予約の変更をお願いします。
・施術者が同じ状況の場合も予約の変更をお願いする事がありますのでご了承下さい。