もう…何ヶ月もしていなかったストレッチ(￣ー￣; ﾋﾔﾘ
冬は寒いから体動かず…
この季節は少し動くと暑くなる…
っと言い訳を自分の中でしながら
全くストレッチしてなかった。。
一時期はストレッチ毎日続けてたし、
それに加えヨガも取り入れはじめてたのに…
さっき、ストレッチをしてみた…
かなりキツイ…(￣ー￣; ﾋﾔﾘ
筋が伸ばされる感じがすんごいした。。
毎日毎日、縮こまってるもんね。
当たり前だね。。
普通にやって３０分のストレッチなんだけど…
１５分で軽くすませた。。
っと言っても自分の中では軽くない…
キツイ……
これが毎日継続をすることがまた出来たら
少しは新陳代謝良くなるのになぁ（願望…）
顔も全然意識したないから…
エラはりのワタシは口角がへの字口に簡単になる
ってかそれが自然になってしまう…
それにつけくわえ…猫背ときた……
サイアクな組み合わせじゃないか……
少しでも体調の良い日は
ストレッチをするようにこころがけよう…
（と書いてみるぐらいはいいだろう…）
あ～でもストレッチごときでダウンする体力って…
(_ _。)･･･ｼｭﾝ
かなり老化が進んでるな……
目の下のクマさんもひどいことになってるし……
全然ケアとかしてないからだろうな…
ほっといていい年はとっくに過ぎてるのに……
