皆様、いつもありがとうございます。
今朝、机の上に山積みになっている薬を整理しました～。
驚いたのは、ボコボコ捨てていくと、
ゴミ箱いっぱいになってしまったこと・・・（汗）。
1個飲んで、えらい副作用。
飲み続けることが
できなかった薬が、こーんなにあったなんて！
できれば、薬も返すから、医療費返してほしいよー
（それができんのは、わかるけどさー）。
まだ使えるし。
たまっていた薬。見てみると、
こーんなのも処方されてたんだなーと思いました。
見ても、もう何の系統の薬だったかも覚えてなかった、、、（苦笑）。
でもって、そのなかで飲めているのは、数種類。
ただ、わずかでも、効果を感じられる薬に出会えたのは
本当によかったと
思っています＾－＾
私が上がってきているわけは、
１）わずかでも効く薬を自分で調整していること（医師の了解の元）
２）精神的に平坦さを保つように訓練していること（まあ、えらそうな、なんじゃい）
３）日常生活の動作、作業を細かく見つめなおしていること
この3つが大きな点のような気がします。
これらは、私の場合、一つが欠けてもダメです。
３つセットってとこが私にはポイントの気がします。
割合は、各30％くらいですかね。
闘病初期には、病気のことが
よくわかっていなくて、お薬に対して、拒否意識を強くもっていました。
そして、
それが悪化のループを作り出していました。
今、
うまく薬と付き合いながら、そして
精神的にもなんとか保ちながら（よく下がるケド）
ここまで来た気がします。
症状だけで判断すれば、悪化しているのかもしれない。
けれども、「数か月、トイレに行けない状態から完全脱出した！」
ということが少し自信になっています＾－＾
そして、最近は、痛みを受け入れて楽に生きるということが
なんとなくわかってきた気がします。
このまま、少しずつ上げていきたいです。