今日のNHKためしてガッテン。
http://www9.nhk.or.jp/gatten/schedule/
不眠ストレス緊張撃退 １日１５分！脳の簡単トレ（仮）
だそうです。なんどか、この番組でこのネタやってますが、、
新ネタあるかな？？
上記サイトの一部を以下に転載。ーーー
不安やストレス、緊張感は、誰もが持っているものとはいえ、
放っておくと「不安障害」とよばれる病気になる可能性があるやっかい者。
不況や震災で多くの人の気持ちが沈みがちな今、
不安感やストレスを解消する「脳のトレーニング」が、大注目を浴びている！
その方法は、１日１５分、目をつぶって気持ちのリラックス状態を作ること。
わずかな練習で誰にでもできて、医療現場でも大きな成果を挙げるほど、
日頃の心の負担を減らす効果はバツグン！くわしいやり方をご紹介！
ーーーーーということらしいです。
過去の似たテーマでの内容には、私には効果なかったなー（否定すんなよ）。
今回は、効果あるリラックス方法、期待してます。