こんにちは。
半径５mを心地よさで満たす
心理カウンセラー＆メンタルコーチの
めいこです。
目的と手段を
履き違えないのが大事って
よく聞くけど
これ本当に大事だなぁと思う。
今月は
朝５時起床の
早起きチャレンジしてるんだけど、
昨日（日曜日）も早起きできたはいいものの
日中眠くてたまらなくてフラフラで
天気もいいし
子どもたちと出かけようかと
子どもたちと出かけようかと
ダンナと話していたけど、
あまりに眠いので
ひなたぼっこしながら昼寝して
一日がまったりと終わりました
もちろん
そういう日も
あってもいいんだけど、
何かが違うな～と感じたので
（こういう違和感大事！！）
（こういう違和感大事！！）
最初の思いに立ち返ってみました。
私は何のために
早起きしたかったんだっけ？？
時間やタスクに追われることなく
一日を余裕をもって
快適に過ごしたいから。
じゃあ
朝早起きしても
昼間も眠くて
やることがたまっていくのは
私にとって快適じゃないよね？
早起きするかどうかが重要ではなく
朝スッキリ目覚めて
一日充実させることが
私が得たいゴール！！
というわけで
今朝は早起きをお休みして
たっぷり寝ることに決めました。
いつもより２時間遅い
７時に起きて
目覚めもスッキリ！！
つい
がんばり教のクセで
一度始めたら続けよう！！と
つい力が入ってしまったりしがちだけど
自分にとっての
心地よさを
常にチェックしておくと
自分にとっての
「いい加減｣がわかってくるよ♡
そうはいっても
自分にとっての
心地よさって
どうやってチェックできるの？？
って思うよね。
そんなあなたに
突然ですが質問です。
今の座り方
今の姿勢は
心地いいですか？
と思ったら
ぜひ心地よいと思う
姿勢をとってあげてね♡
こういう小さなところから
心地よくしていくと
あっという間に
心地よさが増えていくよ♡
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