こんにちは。
半径５mを心地よさで満たす
心理カウンセラー＆メンタルコーチの
めいこです。
周りがなんだか慌ただしく感じて
自分も早くしなきゃ！！
そうじゃないと
チャンスをつかみ損ねる！！
そんな風に
焦ってしまうことありませんか？
最近だと
Clubhouseとかね(笑)
私は本当に
自分のキャパが狭いから、
やらなきゃいけないことが
増えてくると
頭がパンパンになって
自分にも周りにも
イライラしてくる
そのために
早起きチャレンジ
始めたんだけどね。
今朝は
早起きした時間のおかげで
ずっと後回しにしていた
次男の小学校入学準備に
ようやく着手できました。
（ってか、まだランドセルも買ってない
）
）やりたくないことはやめて、
やりたいことやろう。
とは言うけれど
生きてたら
やらなきゃいけないことは
次々に出てくる。
私の場合は
次男の入学準備とか
PTAのあれこれとか
登校班の役員決めとか
卒園準備とか
確定申告とか…
で、こういう時に限って
わぁ、みんなすごく進んでる！！
私も早く追いつかなきゃ！！
みたいな
焦りが起きやすい。
そんな時は
自分のココロを見つめてみる。
そうすると
あれもやらなきゃ。
これもやらなきゃ。
時間がない！！
余裕がない！！
キャパがない！！
って
ないない尽くしの
「不足感」が
「焦り」や「不安」を
生み出していることに気づく。
あぁ、また自分を
急げ！！早く早く！！
って厳しく追い立ててしまってたなぁ
じゃあ
私が心地よい状態って
どんなだったかな？？
ここまで気づいたら
あとは手動で戻してあげる。
大丈夫、大丈夫♡
私には
時間もチャンスも
無限にある。
今、焦らなくても
自分の心地よさを大事にしていれば
必要なものは手に入るよ。
だから
のんびりゆったり
いこう♡
自分にとことん
優しくいこう。
そうした方が
優しい現実が
やってくるよ♡
私は昔の名残で
ついつい自分に
厳しくしがちだから、
自分にとことん優しくする
「人体実験中」です
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