こんにちは。
ココロとカラダを
ゆるめてほぐす専門家
めいこです。
私が20代の頃に
働いていた職場に
いつも明るくて
楽しそうな男性がいた。
仕事もできる
とても優秀な人で
お客様の評判も
とてもよかったし、
その人がいるだけで
場がパッと明るくなる
すごく魅力ある人だった。
私は彼と
同じ職場だったけれど
たくさんの仕事に追われていたし、
職場の人間関係にも
イライラしていたから、
彼の明るさは
羨ましいと同時に、
眩しすぎて
癇に障ることもあった。
ある日
仕事の打ち合わせの時に
彼に聞いてみた。
｢なんでいつもそんなに元気なんですか？｣
｢落ち込んだりすることないんですか？｣
すると彼は…
あるある。
たくさんあるよ～。
えっ、そうなの
！？
！？そんな風に見えないんだけど！！
！！そう驚くと
彼はこう語ってくれた。
｢僕は落ち込んでも、すぐに立ち直るようにしているから、周りには落ち込んでいないように見えるんだと思う。
落ち込まない方法を考えるより、落ち込んでもいいから、立ち直るまでのスピードを上げるために、どうするかを考えるといいよ。｣
ほぉーーー。
いつも明るい安村さん彼も
落ち込むことはあるのかー。
落ち込んでもいいから
立ち直るスピードを上げる。
なるほど！！
あ、でも
それができないから
悩んでるんだけど
とまた
思考停止してしまったことは
置いといて（笑）
この彼が教えてくれた
｢落ち込んでもいいから
立ち直りのスピードを上げる｣
というキーワードは
それからも
私の中にずっと残っていて
落ち込んだ時の
私の心の指標にもなっています。
そして
彼から教わった
もう一つ大事なこと。
あの人は
いつも明るい。
あの人は
いつも元気がない。
あの人は
いつもイライラしている。
私は
いつも子どもに怒っている。
私たちは
自分のメガネで
相手も自分も
そう決めつけがちだけど
その｢いつも｣
って本当に｢いつも｣かな。
そうじゃない時もあるよね。
だけど｢いつも｣という
ラベルを貼ってしまうと
その姿が見えなくなる。
ラベルに
｢劇薬｣って
貼ってあったら
そうだと思って
敢えて中身を確かめないよね。
たとえ中身が
｢カルピス｣だったとしても（笑）
それが
決めつけや
思い込みの
怖いところ。
もしあなたが
周りの人や
自分に対して
不満を抱えているのなら、
｢いつも｣のラベルを
貼っていないか見てみてね。
私も
自分に対して
勝手に思い込んで
貼ってきたラベルを
1枚ずつはがして
よりシアワセで
心地いいラベルに
貼り替え（リライト）してるとこです♡
前回書いた
貼り替えとか
まさにそれ。
この作業は
めちゃくちゃ楽しいから
ぜひ一緒にやりたい！！
というわけで
そんな心の話を
楽しくできるお話会を
毎月開催してます♪
次回は
９／２５(金)１０：３０～１２：００
で開催するので
予定だけ開けておいてねー♡
次回テーマは
｢イライラと怒りが減る３つのコツ｣
です。
お楽しみに
↓前回のお話会はこちらから
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