通信教育でカウンセリング技術受講中負の記憶に喝！
こんにちは
ターニャです
精神保健福祉士の学校が始まる前に、
興味があったカウンセリングの勉強を年明けからしてました
相談者さんの話を聴くってことは、そのスキルも大切なんじゃないかと始めましたが、
やってみると自分の心も救われることになりました
過去に家族の問題が幾度とあり、それによって考え方が歪んでいき
私は幸せにはなれへんなと腹をくくっていました。
近年はどうにかなるやろって開き直っていた始末
そんな心境でカウンセリングの勉強をしてみると、
ハッとさせられることばっかり
例えば何か「悪そうな事が」起こった時、
情報処理の間違いで自分に苦痛を与えてしまうということ。
物事には必ず２つ以上の見方があり、その捉え方は自分次第。
苦痛を抱えている人の考え方は硬直化しやすく歪んだものになりやすいそうです。
各心理療法の詳細や例題を進めていくと、私は嬉しくなりました
自分は歪んでしまってもう治らないと思っていたのが、
考え方を客観的・冷静に見つめなおすことで解決できて心の負担が激減した
全ては捉え方次第、否定的自動思考を止めよう
おぉー！
何歳になっても新しいことを学ぶって良いもんですね
のほほんと生きていきたい
Peace Out♡