明日で術後6週間です
週２のリハビリ+自宅での自主トレ
家での自主トレは家事に追われたりであまり出来ていません
この前、リハビリがお昼の時、朝自主トレして行ったのですが、行ったときには？足が張りすぎていて思うように筋トレ出来ず
膝回りの筋肉もなく、膝の上げ下げもしているのですが、ふとしたときに(横に曲げるときなど)脱臼しそうになっていることを先生に伝えたら、
『スクワットとかしてますか？』
と聞かれ、
『してますね(笑)』
『スクワット減らしましょうか(笑)』
と言われました
よく考えれば、スクワットだと膝への負担半端ないですよね
そして、今までだと絶対歩かなかった、急傾斜のある坂道を、スイスイ登ってます
股関節は全く痛くならなく、今まで歩くということをあまりしなかったので、息切れが凄いです
まだ走ったりは出来ませんが、小走りも出来ますし、階段も手が塞がってなければスイスイ降りれます
まだまだ筋肉不足で不安定な時もありますが、『手術をしてよかった』
と改めて思います