バタフライ

バタフライは、その名のとおり、蝶々みたいに膝をパタパタ開閉するムーブ

教則DVDによると、ウェーブと一緒にやると良い、とのこと

複合的な運動になってきて、ちょっと複雑になってきました

でも腕の振りもそうですが、複合的な動きはすごく大事だと思う！

これも良い練習になります

やってみて感じたのは、複合的な運動をする時には、腰や体幹の動きを小さくしないと破綻するということでした

明日はbogleというムーブに進みます