髪はオンナの命です❣️
人参をスライサーで千切りにし、
ということで髪のケアについて書いてみようと思います
40代に入った頃から、少しづつ
髪に白いものが混じるようになりました。
今は染めないと見苦しい感じです。
生え際はちょこちょこブローネヘアマニキュアで目立たなくしています。
髪によい食べ物は、良質なタンパク質。
そして黒ごま、海藻類。
友人は黒ごまが大好きで毎日食べているそうですが、50歳でも白髪が一本もないんです
早速見習おうと思い、何かにつけ黒ごまを食べています。
今日は人参の胡麻和えを作ってみました。
人参をスライサーで千切りにし、
少量のごま油で炒めて、酒、醤油、みりんで味付けし、胡麻であえます。
とても簡単な一品です✨
また、もう1人の53歳の友人も
髪にボリュームがありツヤツヤです。
その友人が使っているシャンプーを
見習って買ってみました❣️
やはり身近な人の体験に基づく情報は
1番信頼できます
それから、髪のケアですが、
朝の情報番組ビビットで、
【チェック】女性の薄毛と白髪の悩みを解消！
こんな特集をしていました❣️
気になったところをピックアップすると、、、
・お風呂の前にうなじから頭頂部に向けてブラッシング
・まずはお湯で3分間洗う
・シャンプーもブラッシングと同じくうなじから頭頂部へ
・睡眠がとても大事
(寝る前にスマホを触らない、22時〜2時になるべく睡眠を取る)
だそうです。
ちなみにブラッシングとシャンプー方法を試したところ、
手触りが全く違いました❣️
これはもう続けるしかない❣️
心がけて綺麗な髪をキープしたいと思います。