こんにちは、大平知恵子コーチです。
今日は9月23日。ブログ にも書かせてもらいましたが、夏風邪に懲りてラジオ体操と朝の散歩を始めてから2ヶ月経ちました。もうすっかり慣れて、習慣になってきました。
でもね、体が慣れてきちゃったんですよ。
最初は全然慣れなかったのにね。
そして最初はそれだけでとても新鮮だったんですが、さすがにそうでもなくなりました。もちろん四季の変化は毎日感じるし、そういう新鮮さは残ってますが。
ここで私を含む多くの人が嫌になっちゃってせっかくの習慣をやめてしまうんですよね。
気合で「えいやー」と乗り切っても、飽きているのに無理をしては不自然だし、乗り越えられないでしょう。
ここまでくるとそれは「次のステージ」へ上がるときというメッセージでもあると思います。
なので私の今回の場合は、体力をつけるためにもう少し挑戦します。毎日ストレッチをしようと考えています。
沢山のメニューをこなすと嫌になってしまうのは今までの経験からも分かるので、自分の課題である箇所について２つぐらいを続けようと思います。
大きなことを一気にやって心身ともにリバウンドするより、
小さなことでも少しずつ毎日続けてやることに実りがありますよ。
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継続は力なり！
コーチング・エトワール
大平知恵子
