メンテナンス月間

今月初めのことです

首の左側から肩にかけて痛くて痛くて動かせない状態に

以前から首肩は常に痛みがあったのですがさすがにひどかったので

友達から紹介してもらった整体へ行ってみました

そしたら

あたしの体とんでもないことになっていて

20代の頃から腰痛があって何度も病院通いをしていたのですが

完治するものではないので自分で気をつけてうまく付き合っていくしかないと言われていました

で、やはり色々な個所の痛みの元は全て腰からきているようなのですが

筋肉のつき方が左右で全く違い骨も歪んでいて身体がねじれている状態だと

そして首や肩もガチガチすぎてそれが当たり前になっているので

肩コリなどの自覚症状も感じられない状態だと

だから突然どーんと痛みが表れるということ

頻繁に足がつるのも夜熟睡できないのも原因は全てそこにあると

先生がおっしゃるにはこの身体の状態でジムはお薦めできませんねと

そこで決断しました　←　決断て程の事じゃないっしょ

今月はジムをお休みして身体のメンテナンスをしようと

今まで1ヶ月もお休みしたことがないのであたしにとってはやはり思い切った決断なのです

肋骨を骨折した時は3週間お休みしましたが

　　　　（ヨッパでころんだのが原因ということは息子には秘密にしてあります）

とりあえず週１で通院して少しずつ身体を元の状態に戻していくことになりました

今は肩の痛みもなく普通にダンスや筋トレができそうなんですが

良い機会なので自分の身体としっかり向き合ってメンテナンスしようと思います

そういえば以前イントラさんが言っていた言葉を思い出しました

休む勇気も必要だと

ということで今月はメンテナンス月間でございます

でもお風呂だけ入りに行こっと

では本日のわいんちゃんショットはこちらで～す

おともだちのココちゃんと～

明日から3連休ですね

皆さまよい休日をお過ごしくださいませ

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避暑地へGO！ おまけ

お土産を物色中に見つけたこちら

ネーミングにつられて買っちゃいました

そしてホテルのソファで爆睡中のわいん

はい、これで軽井沢は本当におしまいです

最後までお付き合いいただいてありがとうございました

ぼくからも皆さまにひとことお礼がいいたいでし

たった１泊の旅行なのにこんなに長々とままったら文才ないんでしから

こんなままの記事を最後まで読んでいただいた心優しい皆さま

本当にありがとうございました

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避暑地へGO！ その５

軽井沢2日目の朝は早起きしてわいんちゃんとお散歩へ

陽射しはあっても空気が冷んやりして爽やかでお散歩にはサイコウ

ホテル周辺を一回りした後併設されたドッグランへ

なんと貸切状態

普段はほとんどしないボール遊びをして走り回ったわいん

おともだちがいなくて残念だったけど大好きなぱぱと遊べて満足げな様子

よかったね　わいん

チェックアウトして向かったのはこちら　　ハルニレテラス

星野エリア 　　にあるこちらは人気スポットのようで早くからたくさんの観光客でいっぱい

野鳥の森からトンボの湯そしてハルニレテラスまで繋がる川沿いの遊歩道があって

この日2度目のお散歩

わいん全く怖がらずに川に入っちゃいました

冷たくて気持ちよかったのかもね

そしてお昼はこちらも絶対食べようと思っていたお蕎麦屋さん川上庵　 へ

テラス席はもちろんワンコOK

オーダーしたのは～

信州季節の五彩盛りと蕎麦のセット

自家製すくい豆腐・ひたし豆＆野沢菜・合鴨ロースたたき・季節野菜天ぷら・サーモン南蛮漬け

もうつまみにはサイコウの品々

ということで～

地酒頂いちゃいましたぁ～

美味しくておかわりしたかったけれど1杯にしておきました

ダーリンは運転だから飲めないしね

運転すると言っていた息子は地酒の魔力に勝てず運転放棄

あ！

わいんちゃんにはこれです

豚のあばら

5分で完食したあれです

この後　ベーカリー＆レストラン沢村 　　でパンを買ってハルニレテラスを後にしました

このパン屋さんは広尾と丸の内にもあるみたいです

とっても美味しかったのでこちらで購入できるのはヤッターって感じ

そしてこの後軽井沢プリンスショッピングプラザに寄って帰路に

さすがに疲れたのか車の中では

すやすやのわいんちゃんでした

1泊2日の旅行でしたが楽しい時間を過ごすことができました

以上長々と続いた軽井沢旅行記は終了でございます

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