肩こり

肩こりの悩みを持っている人、多いと思います。

肩こりは、血流が滞って起こるので、だいたい動けば改善します。

湿布では治りません。

肩周囲、特に肩甲骨辺りを動かすのはもちろん、全身の血流をよくすることが大切。

私はジョギングしますが、ジョギング後は肩こりありません。

ジョギングでなくても、昼休み、ちょっと歩いてみましょう！