心地よい食事

自然に近い状態のものを心がけて食べることにした。

おやつはチョコレート→バナナ

にしてみた

夕食も、レタス、ダイコン、人参のたっぷりサラダを付けて。

味噌汁

ご飯(7分で精米)

みかん

体がかるーい！！