あけましておめでとうございました。

ニュース速報でオウム平田逮捕って流れましたね。



有名な爆弾娘がまだ。




それはさておき


今週もよろしくお願いしますm(__)m。


０時に週が明けたときに開けたタバコが

もうこれがラストになり箱が空きました。



箱っていいますけど


箱じゃないですよね？


ビニールと紙の包み。



だから

一日二箱ぐらい吸うの？


って質問は間違ってます。



一日二包ぐらい吸うの？

が正しいのです。




タバコ一包み空けて考えてたのは



今年の目標？ 抱負。



旧年は達成率が良くなかったさかい



本年は頑張りましょう



①体重マイナス１０ｋｇ
→ ２月末までに。


②体脂肪マイナス１０％ →同じく


③再婚相手を１人は見付ける。
→同じく。


④会社の業績向上
→前年比＋５％以上

⑤新居購入
→４月末までに。


⑥ロンドン五輪観戦
→７月


⑦喫煙をあきらめない。

　→継続は力なり。



⑧子供と面会５回以上

　→目標ちゅうより希望やなぁ。



⑨５ｋｍをもう１９分とかは無理だから２５分以内。



以上です。



問題は ①と②ですわな

月に５ｋｇは

アバウト週に１ｋｇ



つまり一日１４０ｇ




つまり１時間に６ｇ



軽い





三食に換算すると

一食当たり４５ｇ減




夜食厳禁

スィーツは今は毎日なのを週一に。



タクシー減らして歩くか走る。



酒は週２以内



ジムは最低週２


一回５００ｍは最低泳ぐ



ウェストは８５以下に。

出来れば ８０以下にしたいなぁ。

初

今日初御汁粉しました





やっぱこしあんです、よね。












あと１０分かぁ

２７００の

右肘、左肘のネタ



全然笑えない

苦痛な時間



東京もんはようあないなので笑えるな



関西じゃ 通用せんさかいにな