友達に温活してくることを伝えたところ『興味あり
』という方がいたので記事をアップしときま～す
私の場合、腰痛がでてくる→心の状態が暗くなるという負のサイクルがあるんですよね。
岩盤浴に入り、ジワジワと体を温め汗を出したところ腰の神経圧迫がだいぶ和らぎました
遠赤外線で温めるので『焼き芋🍠』になった気分にはなるのですが…
メンタルと体の状態に改善が感じられます。
最近登ろうかなと思っていた山があったのですが、腰や脚が痛いのでもし熊が出ても逃げられないしもう無理かなとあきらめかけていたのですが…。
少し希望も湧いてきました。
溶岩浴というのもあるようなので今度行ってみようと思います。岩盤浴よりさらに汗がでるらしいです
公園でネモフィラを眺めてきました。ブルーがとても綺麗で癒されました