久しぶりに

こんばんはー

みなさんお元気ですか？
僕は元気です^^


この週末はなんとなく充実してた気がします

いつもは何していいのかわかんなくてダラダラと過ごしてしまうのですが^^;
珍しいこともあるもんです

土曜日はイベントやろーぜってことで友達と企画会議してきました^^

お盆前にちょっと大規模な企画をってことで、海とか川でBBQなんかいいんじゃないかって話になってそれの計画を立ててたんですが...
都会はいろいろと規制があるんですね
どこでもできるわけじゃないみたいですね
予約とか必要だったりねー

でもそんなのには負けません！！
みんなでワーってやりたいもん
頑張って場所確保するぞー

参加したい方いたらぜひ!! 笑


で今日は野球の試合

本当に久しぶりに野球したなー
やっぱり楽しい!!

半年くらいブランクあるとやっぱ結果でないわ考えが甘かった

次はちゃんと活躍できるように調整しないとだな


と、こんな感じの週末だったですよ

来週末も充実すればいいなと切に願いつつ今日はこの辺で！

ではまた

プレマシーの3分クッキング

てんてけてけてけてんてんてー
てんてけてけてけてんてんてー
てけてけてんてんてー

はい皆さんこんばんはー
プレマシーがお送りする
3分クッキングのお時間です!!

3分クッキングとは言っても
3分で料理ができるわけではございません
皆さんの貴重なお時間を3分いただいて
わたくしが作った料理を紹介させて頂こうという企画となっております!!笑

オレの舌がバカじゃなければ
皆さんが食べても美味いはずなので、
ぜひとも作ってみてください


今日ご紹介させて頂くのは
鮭ハラスご飯です。

作り方はとっても簡単です!!

まずご飯を炊くのですが
米1合に対して
昆布...適当な大きさの1枚
醤油...大さじ2～3杯（お好みで変えちゃって下さい!）
みりん...大さじ1杯
を入れて炊きます

次にハラスですが
米1合なら2キレぐらいが丁度いいかなー
軽く塩を振ってから皮面からこんがりと焼きます
ひっくり返して火が通ったら
醤油を適量垂らしこうばしい匂いとともにソッコーで引き上げます
（焼くのは七輪とか使って焼いてくれた方が美味しいのでしょうが、七輪どころか魚焼きグリルすらない寮生活のオレはフライパンで焼きましたとさ）

あとは
身をほぐし混ぜるだけ

こんな感じに出来上がります

美味しいそーでしょ??

ハラスは脂がやばいので
ご飯と一緒に炊くのはちょっとなーと思って後で混ぜる方式をとりました

これに味噌汁でも付けてやれば最高でしょ

というわけで
鮭ハラスご飯でした
貴重な3分間ありがとうございましたー

保健指導

みなさんこんばんはー

いつもくだらないブログを読んでいただいている皆様に感謝しつつ

今日もくだらないことを書き連ねようかと思います！


いや今日も暑かったですねー
7月からこうも暑いとさすがにしんどさを隠しきれません←もともとポーカーフェースじゃないだろ笑

命の水を大事に抱えつつ今日も現場に赴いたわけですが、

これみて

遠くて見づらいすね^^;

とある現場にあった水門みたいなやつなんだけど、

.....いるか?これ??^^;

いやぁ素晴らしく立派な水門らしきものなんだけど

工場だよ工場!?

こーゆーのは綺麗な小川の流れる雰囲気のよい場所にあるべきなんでない??

まぁいいか

んで今日は保健指導ってのがあって現場を早めにあがらせてもらって行ったわけですが

そのまぁ特にこれといったことはなく
来年まで悪くならないようにー
だって


一応健康にはできるだけ気を使ってみようと思います!!

そーそー
最近あげてなかったけど自炊ちゃんとしてます

今日はこれ

鶏のチリソース炒め

材料費まさかの200円代
激安です!
牛丼並くらいの値段でお腹いっぱい

簡単に作れますよー


ではこのへんで今日の報告は終わりにします。

長文失礼しましたー