高タンパク、メガビタミン。
糖質を控えつつ
肉食になって、プロテインをせっせと飲んで
2年ちょっと
爪や髪の毛、まつ毛など、
しっかりしてきたり
手荒れが気にならなくなったり
かなりの変化をか実感してきた反面
今までになかった、脱力感や眠気
寝ても寝ても眠い💤
きっと何か（栄養）が足りない！と
思っては、サプリメントを増やす…
気がつけば、山盛りのサプリメントを
飲んでました。
上のは、最近のお昼用
ちょい前は、もっと多かったかなー。
で、色々不安になり、
血液検査を元に、
食事や足りない栄養をサプリメントで補って
身体の不調を改善する
分子栄養学…オーソモレキュラー
本やネットでググって
独学での、勉強。
でもね、
体調不調があまり良くならず、
あちこち出てくる痛み（炎症）
不安になり
やっと、血液検査をしてもらいました。
この、血液検査をしてもらう病院も
ネットで探しまくりやっと
志木（埼玉県）の病院
あいクリニックを見つけました。
のんびりした口調の先生。
血液検査を繰り返しサプリの見直し…
それでも改善されない炎症。
そして、食物アレルギー検査を勧められて
結果が今日でました！
ちょっとショック！
牛乳、カゼイン、卵白、えんどう豆、
大麦、小麦、トウモロコシ、
そして、醸造用イースト
これがよくわからなかったけど
お酒だって。
あと、米麹などの発酵食品や調味料。
検査をした頃は、
あまりお酒を飲んでなかったので、
反応したのは、きっと毎日使っていた
塩麹と、調理用に使った酒と、みりん
あとは、醤油や味噌。
厳密には、お酢やケチャップ、
マヨネーズやソースなどの調味料たち
要注意！
しばらく、控えて、ぬちまーすで味付けしよっと
そして、トウモロコシ。
食べた記憶がないのにーと
思っていたら、
毎日お茶に入れて飲んでた、
デキストリン！
これって、トウモロコシから作られてるらしく、
あーーこれかー。
しゃーない、控えます。
通常1ヶ月、除去生活をすると
炎症は、良くなるはずと、
励まして（？）いただきました。
私の場合、来月旅行があるので、
3ヶ月計画で考えます。
頑張ります！
体調がなんとなく悪い
パッとしない人は、
ちょっとだけお金かかるけど
分子栄養学を中心にて、
サプリのアドバイス、治療してくれる病院
（高額なドクターズを勧めない病院）で
血液検査とアレルギー検査
一度受けた方がよいですよー。