ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
夕飯
かぼちゃのグラタン（2人前ヨ）
そして今日作った秋刀魚の干物、大根おろし、キャベツとトマトのツナマヨサラダ。
リンゴとメロンのヨーグルトあえ。
明日の朝はホワイトソ－スが残ったから、かぼちゃのス－プに決定
あとはピザ生地つくっておいたから、モッツアレラのピザがいいかな。
かぼちゃの種も炒ってみようかな。。。未知の世界。。。
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秋刀魚の開き。開きってどうするの
ってでもできた。
背開きか腹開きか。悩む。腹開きのほうが私には良いらしい。
醤油と水100ｍｌ、みりんと酒50ｍｌで漬け込み。理想は2Ｈ。
でも30分にした。天気が気になるので。
牛筋も初なにに使おうかな
