現在の体重 67.4㎏
スタート時 69.0㎏ (－1.6㎏)
昨日の食事
朝 冷しゃぶサラダ
昼 豆腐サラダ
夜 とろろ蕎麦
１日の運動！
☆２駅先の駅まで30分歩く！
☆自転車で40分暴走！
怠けてた身体なのに張りきって運動したから、体があちこち痛い…！Σ（￣□￣;）
しかも運動２日後に筋肉痛って……
ダメやん(*￣∇￣*)
早く軽い身体が欲しい～（ ＴДＴ）