〜潜在意識 編 "願いを落とす"方法〜

みなさま、こんにちは！

早速ではありますが、

前回、前々回とで、"自愛"の仕方・大切さについて、私ARMS18の自愛方法をお送りしました。

→自愛の仕方①～"自愛"の仕方・大切さについて～

→自愛の仕方②～私ARMS18の自愛方法例～

今回は、潜在意識へと"願いを落とす"方法

をお送りいたします！

人の意識には、潜在意識と顕在意識の二種類あるといわれており、

ざっくりいうと、

・顕在意識:人が考えて思い行動に移る。

(例):モノを手にとったり、トイレにいったりというような意識的な行動。

・潜在意識:意識下のさらに奥深くに眠っている意識=無意識が水面下で働き、予知や偶然と感じるものとして表面化される。

(例):道で知り合いとばったり会った、願った祈りが通じたなどといった、偶然や神通力のような無意識的な表れ。

(※ARMS18的解釈)

といった感じです。

このブログのテーマでもある"潜在意識"は、

自分の思い描いている夢・目標を、

自身の中にある意識から"潜在意識へとつなげる・働きかける"こととなります。

つまり。

"潜在意識へとつなげる・働きかける"には、そのやり方が出てくるということ。

「どうしたら、潜在意識にうまく働きかけることができるの？？」

それは、

潜在意識へ"願いを落とす=刷り込む"という方法です！

では、どんな方法があるのかというと…

"イメージング"

これは、自分が「ああしたいな、こうしたいな」といったイメージをすることですね。

"アファメーション"

これもイメージングと似ているのですが、

自分が思い描いている・願っていることにたいして、

「叶った！、成就した！」という体で、そのときの感情すらもリアルに感じる、というものです。

"丹田呼吸法"

～座ったり仰向けになっている状態で～

・目を閉じて、気持ちをリラックスさせる。

・大きく息を吸い(このとき、肺にまで達してるイメージで)、そのあと息をゆっくりと吐き切る。

・これを15～30～60分間、繰り返し行う。

以上にあげた項目がスタンダードなやり方です(^-^)

もちろん、これらの方法以外にもありますし、使う方に合った方法もあります。

例えば…

・寝る前に呼吸法行い、ウトウトしてきたら(←ここ大事！)アファメーション→そのまま就寝。

・散歩やウォーキング中にアファメーション。

・想いを寄せてる人と一緒にいるイメージングをし、アファメーションで感覚をリアルに感じとる。

・自分の願いがすべて叶った体で、日々を過ごす。

etc…

といった感じで行う、潜在意識への働きかけ方があります(^-^)

もう気づいてる方もいると思いますが、

これらに共通していることは…

自分がリラックスしている状態であることが大事なんです。

例えば、就寝前のウトウト感！

このウトウト感というのは、なんでも、

潜在意識と顕在意識の狭間にいる状態にあるとのこと！

よって、自分の願い・想いが潜在意識へ届く、最高の時間！！

私も実際にこれらを行って、成就した願いや想いが少しずつ増えていってます！(*´ω｀*)

私の一番の願い・想いはまだ達してませんが、

すでに叶った体で、日々を過ごしてます！！

想いを馳せるだけでも、メルヘンっ！(*´ω｀*)笑

とまぁ、私のことはどうでもいいんですが笑

いやでも、真面目な話…

マジで効きます！リアルガチで！(←おいっ！)

それでは、まとめいきます！！笑

～潜在意識への落とし方=刷り込み方 まとめ～

・方法は、イメージング、アファメーション、丹田呼吸法 etc…

・これらすべてに共通することは、リラックスしている状態であるということ。

・その人に合った方法で行うと、効果テキメン！

この方法行っていると、いつしか"義務感"がでてくると思いますが、

そんなときは、無理せず自分のペースで、焦らずゆっくりじっくりのんびりやっていきましょう！

何においても、無理は禁物！ですよね(^-^)

といった感じで、

今回は、潜在意識への"落とし方=刷り込み方"をお送りしました！

みなさんもぜひ、やってみてくださいね(*´ω｀*)

今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました！

〜潜在意識 編〜 "自愛"の仕方②

みなさま、こんにちは！

前回は、"自愛"の仕方・大切さについてお話させていただきました。

⇒自愛の仕方①

今回はその続きとしまして自愛の仕方その②をお送りいたします！

一口に"自愛"の仕方といっても、

ベースになるものはあるにしても、その人によって解釈が異なれば、

さまざまな自愛の仕方があるということになりますよね(^ ^)

その十人十色の自愛の仕方の中で、自分自身にあった自愛の仕方はあるのだろうかと、

いろんな人と話をしたり、本を読んだり、ネットで検索したり…

と、いろんな"方法"があると思います。

仮にその"方法"が見つかったとしても、自分なりに使えなければ、宝の持ち腐れですよね(>_<)

「じゃあ、どうしたらいいのさ！？」

その気持ちわかりますーっ(>_<)

以前もお話したことがあるのですが、

私も負の時代を謳歌していたときは、

やっとの思いで、今のお師匠さん方々(←私が勝手にそう呼んでます笑)のブログに出会えたことから始まり、

潜在意識関連の本を読みあさっては、知識詰めするという日々でした。

ですがある時、自分の中で何かが吹っ切れた"モノ"があったんです。

それを感じてからとはいうもの、

今まで知識詰めしてきた"潜在意識"の使い方を、自分なりに使えてきたんです！

つまりそれが、

習慣づけて突き詰めていった⬇︎

"自分オリジナルの自愛の方法"なのです！

といっても、スグには見つけられないと思いますので、

あくまでその一例としてではありますが…

僭越ながら！

私、ARMS18流の"自愛の仕方"をあげさせていただきますm(_ _)m

手っ取り早やく(笑)、今までに共通している自愛の方法をあげますね(^ ^)

～自分自身を"立て直す"～

・精神的にヘコみやすいことから、常に自分自身を奮い立たせる"言葉や話"を、 メモにとって常に持ち歩く、常に自分自身に言い聞かせる。

・今自分自身が行き詰まっていることのポイントをあげて、その原因を突き止めていく。

・その突き止めた原因にたいして、次への改善点として活かし、反省で終わらせないこと。

～今ある環境に"感謝する"～

・今あるor起きた出来事は、自分自身にとって"乗り越えるべきこと"として捉える。

・"乗り越えるべきこと"として捉えたことを"成長の糧"とし、"自分磨き"へとつなげる。

・"自分磨き"に専念できる今ある環境に感謝し、小さな幸せを見つけていくことを習慣づける。

～"前向きさ"にプラスαを～

・普段の何気ないことにも注視し、それを日常にあった小さな幸せとし、「良かったなぁ」と感じることを習慣づける。

・幸せになることや「必ず叶う！」ということに力まないこと。

・天気の良い日にお出かけしたり、ラブラブしているカップルとすれ違ったり、友人からの良かったことの報告など、縁起の良いものやパワーをおすそ分けしてもらう。

・自分自身にとって「これは大事なことだ！」というものを積極的に吸収していく。

・自分のリラックスタイムにて、好きな音楽を聴いたり呼吸法を行いながら、自分の叶えたいことが叶った体でイメージングやアファメーションをする。

(※イメージング、アファメーション ⬅︎これ大事！！)

といった具合に行なってました(^-^)

今あげた私の自愛方法はもちろん、

お師匠さん方々(←私が勝手にそう呼んでます笑)に出会わなければし得なかったことですし、

読書を読みあさったことも、私にとって"無知⇒知識⇒知恵"へと導かれましたし…

心の底から本当に本当に感謝の気持ちでいっぱいです(*´ω｀*)

目の前にある幸せに気づけなかったのは、私の一生の不覚でしたし、

この負の時代を過ごした時間がなければ、誰にも何にも感謝すらできない"時間(とき)を過ごし続けていたと思います。

心が豊かであれば、人生何度でも立ちあがれると気づけました(^ ^)

というわけで、今回は自愛の仕方その②と題しまして、私ARMS18の自愛方法をお送りしましたが…
自己流とはいっても、潜在意識を知ってる方ならみんなやってる方法かもしれませんね(/ _ ; )笑

でもでもーーーっ！！！！

潜在意識を知らない方ーっ！

みなさんも、自愛に努めてより良い生活を送ってみませんか？

との言葉添えで、今日はこの辺で失礼しますね(^ ^)

次回は、その自愛方法を通した先"潜在意識"へと願いを落とす方法(イメージング、アファメーションなど)をお送りします！

今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました(^-^)/

〜潜在意識 編〜 "自愛"の仕方①

みなさん、こんにちは！

さて、早速ではありますが、

前回は「"自愛"ってなに？？」ということをお話させていただきました。

⇒前回の記事

今回はその"自愛の方法"について、お話させていただきます(^-^)

すでに、潜在意識を知ってる方はご存知と思いますが、

一口に"自愛"するとはいっても、
"自愛"の仕方には、いろいろあります。

例えば…

「今日も仕事頑張ったなぁ！」とか、

「お昼に食べた○○、美味しかったなぁ！」とか、

「彼(彼女)と一緒にいれて、嬉しいなぁ！」etc…。

というような気持ちになれたことって、みなさんも一度はあると思いますが、

このような気持ちを大切にして、習慣づけることが、要になってきます。

「えっ！？それだけかよ」

と思う方もいらっしゃると思いますが、

何てことのない日々の中でも、そういった"小さな幸せ"を見つけることから、初めて"自愛"ができるのです！

それを習慣づけて突き詰めて行くと、

"自分オリジナルの自愛の方法"

が出来上がるワケです！

つまり！

"今までの自分自身を赦し、小さな幸せを見つけていくこと"が大切！

"前向きな気持ちや幸せを感じること"＝"自愛"となり、

その"自愛"が自分自身を変えていくための"糧"となる。

これらを自然とできるようになると、

願いや想いが"潜在意識"へ伝わりやすくなるのです！

私が潜在意識を知り、自愛をする大切さを学んだことには、

自身が支持する師匠の方々に出会うことができたおかげであります！

もちろん、いろんな本も読みあさって実践したこともありますが、

やっぱり何が大切かっていったら、

自分自身を大切にして、想いやりの心をもつことだと思うんです(^ ^)

つまり！”自愛＝慈愛”ということ。

自分自身を大切にして且つ、相手を想いやることができる人ほど、素晴らしい人はいません！

私はこの気持ちを大切にして、

なんとなくの日々の中の小さな幸せに感謝し、

前を向いて道を進めるところまで持ち直しました(^ ^)

もちろん、最初は誰でも難しいと感じたり、いきなり習慣づけることは大変だと思います。

だけど、それらをちょっとずつでもやっていくことによって、

自分自身に自信を持てたり、相手を想いやることのできる、

"かけがえのない存在"になれるんです！

普段から口にしている"言葉"だってそう。

「疲れたーっ」とか、

「なんでいつも私(俺)ばっかり！」とか、

「面倒だなぁ、おいーっ」とか。

その気持ち、すっごいわかりますよ！！(>_<)

だけど、今この時点で少しの可能性でも「私(俺)、変わりたいっ！」

という気持ちがあるならば、今からでも全然遅くないです！！

言動すらも"前向き"に変えていきましょう！

では、まとめです！

～"自愛"の仕方～

・今までの自分自身を赦し、日々の生活の中の小さな幸せを見つけていくこと。

・前向きな気持ちや幸せを感じること"＝"自愛"となり、

その"自愛"が自分自身を変えていくための"糧"となる。

・自分自身を大切にして、想いやりの心をもつこと。

    ”自愛＝慈愛”⬅︎これ大事！

・これらを習慣づけて実践していくことにより、自分自身が"かけがえのない存在"になれる。

またまた長文になってしまいましたが、

自愛の仕方をお話させていただきました。

みなさんもぜひ、実践してみてくださいね！(^ ^)

今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました！

〜潜在意識 編〜 "自愛"って、なんだ？？

みなさん、こんにちは！

今日は一段と冷え込んでますねぇ(>_<)

私の方は、冷えに当たり更には、早くも秋花粉にかかったのか、鼻がズルズルと…

もうすでに、鼻が真っ赤になっております(>_<)

早いトコ耳鼻科へ行って来ます…。

さて、前回は、

”潜在意識”とは何ぞや？

といった具合にちょろっと紹介させていただきました。

⇒前回の記事

で、それをおさらいしますと…

①”潜在意識”＝”自分の内なる心の願い”

②使い方は”潜在意識”に願うだけ！！

③”潜在意識”に願うためには、

    ”自愛”をすることが何より大事！

(※ARMS18的 解釈です！)

といった具合でした！

今日はこの3点にあることに通じる、

"自愛"ってなに？？ということをお送りします！

そもそも"自愛"というのは、

その名の通り、"自分を愛すること"ですね！

しかしながら、このブログを読んでいる方を含めたこの世界中の人たちの中で、

"自分自身を愛してる"人はどれだけいるでしょうか？？

例えば…

・仕事が順調！="自分、大好き！"

・私(俺)ってキレイ！(カッコいい！)="自分、大好き！"

・友達が自分を大事にしてくれてる！＝"自分、大好き！"

といった具合に、今あげたことに関連するのは、"自分、大好き！"ということ。

えーっ！それって、ただのナルシストじゃん！！

って、思った方！！

ちょっとその解釈を今から変えましょう！

そもそも"ナルシスト"って聞くと、自己中心的で自分勝手の悪いイメージしか湧かないかもしれませんね。

ですが！私からしてみればですが！

"ナルシスト"＝"最強の自愛者"

ではないでしょうか！？

もちろん！自己中、自分勝手はいけませんがっ！！

"見方を変える"というのは、つまりこういうこと⬇︎

前述の例えのひとつを使いますと…

私(俺)ってキレイ！(カッコいい！)というのは、

="自分、大好き！"ということではなくて、

＝それだけ自分に"自信"がある

ということです！！

ということは…

自分に"自信"がある＝"自分自身を大事にしている"

ということになりますよね？(^ ^)

"自分自身を大事にしている"ということは、

それだけ自分自身に対して、

癒しや強さを持ち合わせてるという風にもとれると思うんです。

それでも、自分を愛するというのは、なかなか難しいですよね(>_<)

実際、私も負の時代を謳歌(！？)していた頃は…

"ヘコむ"⇒"大丈夫だよ、俺！"⇒"よしっ！頑張ってみっか！"⇒"壁にぶち当たる"⇒"ヘコむ"

の繰り返しだったので(>_<)笑

「じゃあさ！自分を愛するっていうけど、どうしたらいいの！？」

という気持ちが出てきませんか？？

その方法は、いたって簡単です！

それは…

"自分自身を赦し、小さな幸せを見つけること"

それだけです！！

それを習慣づけることによって、

”自愛＝慈愛”へとつながっていくんです！！

その詳しいことは、また次回に(^ ^)

今回はとんでもなく長文になってしまいました！ゴメンなさい(>_<)

今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました！

潜在意識とは、何ぞや？？

みなさま、こんにちは！

早速ではありますが、

前回は、「私の負の時代」と題しまして、私の紆余曲折の一部を紹介させていだきました。

前にもお話したように、自分の落ちてるときのことを紹介するっていうのには、

正直本当に抵抗がありました。

自分の恥を晒してまでブログ復帰するなんてってことも、何度も考えましたし。

世の中には、自分以上に負の時代を経験した人はいっぱいいると思いますし、

それに比べたら自分の負の時代なんて・・・って気持ちも。

でも結果的にココに戻ってこれたということは、まぎれもない”自分が成長＝変われた”ということ。

「理由なんかどうでもいいや！」と、変に割り切れてる自分もいたり・・・笑

こうやって開き直ってココに戻れてきたのも”縁”なんです！

その”縁”を引き寄せることができたのも、そう！　これからご紹介する・・・

”潜在意識”なのです！！！！（決まった・・・？？？？？笑）

その”潜在意識”に出会い、実践していったことで、私の負の気持ちに光が差込み、

自分の思い描いた”良いこと”が叶っていきました。

「大げさにいってさ～っ」と思う人も、これまた然り。

現に実家の家族にも「あなた大丈夫？？」と心配される始末でしたが笑

そんな家族も今では私に習って、一緒に実践したりしてます(^-^)

それでですね、肝心のその”潜在意識”というのはですね・・・

ざっくり言いますと！！

”潜在意識”＝”自分の内なる心の願い”と、私は解釈してます！！

使い方だって、いたって簡単！

”潜在意識”に願うだけ！！

もちろん、それには”自愛”をすることが何より大事！なんですが、

最初のやり始めは難しく感じてしまうんですね(>_<)

では、”自愛”そのものは何なのか？？というとこまで突き詰めていくと、

そのうちに、自分に合った、自愛の方法が見つかるんです！

つまり・・・

”自愛＝慈愛”ということにつながります！！

そのことにつきましては、また次回で紹介させていただきます(^-^)

では今日はこの辺で！

最後までお読みいただき、ありがとうございました！