先日、ATMの前でキャッシュカードを落としました。
ささっと拾えなかった💦
しゃがむのに膝が痛くて、勢いが必要でした。
これってやばいのでは？！
色々検索してみて、
・四股 → 足、椅子くらいの高さまでしか上がらない。
・蹲踞 → 全く。膝が痛過ぎてあんなポーズできる気がしない
・正座 → 膝周りが痛過ぎて座れない！！お尻つけない
ぎっくり腰から整体に行って、腿裏を伸ばして骨盤整えるストレッチするように言われていて。
1ヶ月くらいもも裏を伸ばすようにしてるのだけど、それにプラスして四股を踏めるようにする為のストレッチもすることにします。
正座もできないなんて。
「またお茶なお稽古したいなぁ」と思ってたけど、正座できないならお稽古以前の問題だよ😢
とりあえず90日やってみようと思います。
秋に、四股を踏めるようになってるかな？