お仕事のお口添えいただいたのですが・・・・・・・
私～
「最近、ふくよかになり過ぎて・・・・・・・
恥かしい」と話したら～
「良いダイエット法」のアドバイスを～
いただきましたっ～
まず、
【第一にイメージトレーニング～】
郷ひろみさんの
「アー・チッチー」を見て～
ダイエットを決意したそうです。
私は、
誰にしようかなぁぁぁ。。。。。。。
「・・・・・・・」
理想は、高く
「ボン・キュッ・ボーン」の・・・・・・・
そうだっ～
「私は、藤原紀香様にしよう・・・・・・・」
「藤原紀香様に、なぁ～れ
」
「藤原紀香様に、なぁ～れ」
「藤原紀香様に、変身～ん
」
できたら、いいなぁぁぁ。。。。。。。
そして、
～
～～～
【ダイエット三ヶ条～】
夜、寝る前に食べないこと。
理想は、夕方6時までに食事をとること。
「早寝、早起き」
必ず深夜12時までに寝て～
朝6時頃には、起きること。
お散歩。
一日５０００歩以上～
できれば、１００００歩くこと。
～～～～
早速、今日～
お天気が良かったので、
善福寺公園をお散歩しました。
黄色の「タンポポ」が・・・・・・・
いつの間にか～
「ふわふわの綿帽子に変身～ん」
していましたよ。
そうだっ～
「ダイエットお散歩紀行」も～
シリーズ化しようかなぁぁぁ。。。。。。。
（つづく・・・・・・・）
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『外食の時
～義援金箱に・・・・・・・
少しですが
協力させてもらっていますぅ～』
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・・・・・・・夢のご協力をお願いしますぅ
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