この夏の必須アイテム!! 『光老化』対策(｀∀´)/ 本部研究所

こんにちは
本部研究所の遠藤です

7月に突入しました～

夏がやってきましたね
さてこの季節になると気になるのが紫外線です・・・

紫外線を浴びすぎると
お肌に強いダメージを受けてしまうのは皆様ご存知ですよね
これは「光老化」とも言われ老化の１番の原因となっています

紫外線は
皮膚の中にあるコラーゲンを破壊し
肌のハリ・弾力を造る部分にダメージを与える為
シワやシミ・皮膚の緩みを作ってしまいます

食事で積極的にコラーゲンを摂るのは難しく、
また年齢を重ねると生成力が衰えてくる為
サプリで補給するのが効果的になりす
そこでお薦めなのが

クリーンアートのICAコラーゲン





ビタミンCです

ビタミンCはコラーゲンの合成になくてはならない存在です
一緒に摂って頂くのが吸収率アップの秘訣です






この夏ビタミンＣ＆コラーゲンで
紫外線に負けないお肌作りをしていきましょう


Cコラセット（ICAビタミンC＋ICAコラーゲン）価格が
お得になっていますので、ぜひお試し下さい

ＣＡＴガールのまったり日記～(^ε^)♪

こんにちは
松茂店の鍋島です

前々回のブログで腸のお話をしましたが、
腸内環境が大切ということで
わたくし
ご紹介した方法を全部実践しております

ちなみに今ハマってるのが発酵食品の
『ぬか漬け』
今回初めてぬか床を作ったのですが
意外と簡単で
最近のお気に入りは
プチトマトのぬか漬け



乳酸菌といえばヨーグルトって
思う方が多いですが
ぬか漬けも
乳酸菌の宝庫
発酵食品なので酵素も摂れるし
オススメですよ～

冷蔵庫だと２～３日に１回混ぜる
だけでなのでそんなに手間もかかりません

最近はぬか床に愛着が出てきて
混ぜるのも楽しくなってま～す

～ＣＡＴ通信～

こんにちは
定期便担当の鍋島です

皆様、体調の方はどうでしょうか

今年に入ってから
鼻水・咳がよく出る
身体がダルイ
などの症状で風邪だと思っている方が
多かったのでは
実はその症状
寒暖症アレルギーかもしれません

ここ数年で言われるようになってきた
このアレルギー
今年は春先から寒暖差が
異常に続いているので
このアレルギー症状が特に多かったようです

寒暖差で自律神経が乱れアレルギー症状が
起こりやすくなります
整える為にせきずい通電や
ウォーキングなどの
有酸素運動がオススメです

まだ朝夕は肌寒く、昼間は暑くなるので
気温差に対応できるよう
ひざ掛けや上着を準備して
体調に気を付けましょう

ＣＡＴガールのまったり日記～(･∀･)/

皆様、お久しぶりです
去年退職しましたが、この度５月からパートととして
復帰することになりました
松茂店の髙木です

約１年ブランクがありますが
また初心に戻り勉強していきますので
これからよろしくお願いします


最近の私の趣味になりますが
アクセサリー作りにはまっています





今回はもうすぐ夏なのでブレスレットとアンクレットを作りました





次はラップブレスとミサンガを作ろうかなと思っています

美肌に重要！！ 松茂店

こんにちは
松茂店の鍋島です

今回のテーマはズバリ『腸』

タイトルの『美肌』と『腸』って関係あるの
って思いますが・・・
とっても関係あるんです


まず『腸』はどんなお仕事をしているの

消化した食べ物の栄養を吸収
栄養（摂る）→腸（吸収）→血液（運ぶ）→細胞（元気に働く）

人体最大の免疫機関
（ウイルスやアレルギー症状と戦う）

精神安定に必要なセロトニンを作る
（イライラやうつ症状を防ぐ）

身体だけでなく心も健康に保つには
『腸』を健康にすることが大切です

そこで『美肌』と『健康』を手に入れる為に
腸を健康にする方法を
お教えします

酵素を含んだ食品をたっぷり摂る
（生野菜・果物・発酵食品など）

良い水で水分補給をする
（１日に1.2～2㍑が必要）

肉類・牛乳・乳製品などの動物性たんぱく質を減らす
（日本人は腸が長いので食べ過ぎると腸内で腐敗してしまう）

白砂糖の入ったお菓子・ケーキ・パンなどを減らす
（摂り過ぎると腸の働き低下させる）

主食は白米より玄米
（玄米だけでしっかり栄養が取れる）

良い油をバランスよく摂る
（重要なのはオメガ３系のえごま油・あまに油・ハープシールオイルなど）

調味料は食塩より天然塩
（皆さまおなじみの皇帝塩は塩分ミネラルバランスが最良）

質の良いサプリメントを摂る
（現代の食事ではどんなに気を付けても栄養が不足してしまう）

どれも簡単に出来ることなので
出来ることから始めてみましょ～

内容をもっと詳しく知りたい方はスタッフまで


ちなみにわたくし、全部実践しております