50歳に近づくにつれて昔と同じようにはいかないなと
最近の特技は早寝早起き
半年前の寝る時間は1時〜2時の間
で、起床は6時半頃
ずっとこんな生活だったから、あんまり寝なくても別に問題なかった
しかし最近は寝不足だと仕事中に眠気がね
人生の中で今日が一番若い
とか言うけど本当だな〜とシミジミ
よって昔と同じじゃイカンと危機感を覚え
食生活を少し見直してみた
You Tubeでアレやコレやと見て
朝昼は変えずに夜はオートミール
寝る前にホットレモン水ハチミツ入りを飲む
オートミールはお好み焼きやトマトリゾット
レモン水のレモンは瓶入りのレモン果汁で代用
レモンはクエン酸(疲労回復)・リモネン(リラックス)・ビタミンC(美肌)
ハチミツは嬉しい効果たくさん
らしい
早寝早起きなのかレモン・ハチミツなのかオートミールなのか片付けが終わった事によるストレス軽減なのか不明なんだけど・・・
顎から耳下のフェイスラインにポツポツと吹き出物が出来てたのよ、そいつらが減ってる
そして右のこめかみにあったクッキリとしたシワ
触ってもわかる位深いシワだったから、枕の寝跡かとずっと思ってた
まぁ夜の洗顔でもあったから違ったんだけどサ
消えてはないけど、触ってもわからないくらいにはなってきた
もしかしたら夜ご飯食べるの遅いから顔の浮腫か太ったのかもしれないけどね