そう言えば先週の休みに、映画『ゴールデンカムイ』を観に行きました👀
内容も面白かったんだけど、びっくりしたのが主演の山崎賢人の肉体💪
なんか今回の役柄の為に10キロも増量したみたいで、かなり筋肉隆々としていました(ｶｯｹｰ)。
ネットニュースを読んだら
①炭水化物をたくさん食べて基礎を作り
②プロテインも摂りながら
③筋トレで追い込む
って方法をとっていたみたいで
「よっしゃ！俺もそれ、やったるわー！(๑•̀ㅂ•́)و✧ 」
と意気込み
（仕事終わりの深夜に）
①炭水化物をたくさん食べて
（暇さえあれば）
②プロテインも摂り
あとは筋トレで追い込む！！(๑•̀ㅂ•́)و✧
って思ったんだけど
「やべー、寝坊してジム行く時間がない！(￣□￣;)!! 」
って日々が続き
肝心の
③筋トレで追い込む
ができてなく、ただただ炭水化物とプロテインを【摂取するだけ】の日々を送っています( •̅_•̅ )
明日こそは、、
いや、明日は予定あるから
明後日、、、
も予定あるから、明明後日から頑張ろうと思っています( •̅_•̅ )←やらなそー
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